Het is bekend dat onze voeding van bijzonder belang is voor het al dan niet ontstaan van mee-eters. Eet dus evenwichtig en gezond! Gebruik zink tegen mee-eters. Neem dus ookvoldoende
Vitamine A en E in. 
Je zult snel merken dat mee-eters niet meer zo vaak zullen voorkomen. Bestaande mee-eters zullen op deze manier ook sneller verdwijnen. Last heeft van mee-eters of andere vormen van acne zoals puistjes? Lees verder.
Impact van vitamines op mee-eters
Twee vitamines leveren een structurele bijdrage bij het voorkomen van mee-eters. Het betreft hier onder meer de vitamines A en E. Vitamine A staat er om bekend dat het zorgt voor een regulatie van de talgklier. Op deze manier wordt een overvloedige productie van talg voorkomen. Vtamine E zorgt er voor dat vitamine A op optimale wijze wordt opgenomen. 
Combinatie van beide vitamines levert een structurele bijdrage aan het voorkomen en bestrijden van acne en mee-eters. Neem dus Vitamines in! Lees hier nog meer tips.
Voordelen van zink
Zink is van groot belang voor ons lichaam. Aangeraden wordt om elke dag 20mg zink tot je te nemen. Merk meteen dat dit een gunstige impact heeft op je immuunsysteem. Ontstekingen kunnen eenvoudig geremd worden op deze manier. Zink tegen mee-eters is dus aan te bevelen. Ook wordt door het innemen zink de productie van zogenaamde prostaglandins gestimuleerd. Deze zorgen er voor dat de talgklier in toom wordt gehouden. Dit levert indirect een bijdrage aan het verlagen van de productie van talg. Voldoende zink innemen heeft altijd een meerwaarde tegen acne, mee-eters of puistjes. Kijk ook deze pagina
Zink zit in vlees, vis, volkorenbrood, peulvruchten en rijst.
| Bronnen: | Hoeveelheid (mg): | % ADH |
|---|---|---|
| Oesters (150 gram) | 88,8 | 1110 |
| Hamlapje (100 gram) | 3,2 | 40 |
| Halfvolle melk (250 ml) | 1 | 13 |
| Volkorenbrood (1 snee) | 0,5 | 6 |
| Sinaasappel (1 stuk) | 0,2 | 3 |