Wanneer je zo nu en dan te maken hebt met mee-eters is het altijd interessant om te zoeken naar de oorzaak hiervan. Veel mensen nemen de aanwezigheid van mee-eters zomaar voor lief terwijl het ook echt anders kan. Verschillende oorzaken kunnen aan de basis liggen van het ontstaan van mee-eters. In het merendeel van de gevallen betreft het echter ofwel veranderingen in de hormonale huishouding van het lichaam ofwel een slechte voeding. In het bijzonder mensen die veelvuldig vette en suikerrijke voeding eten krijgen te maken met vaak overvloedige mee-eters verspreid over het lichaam. Wanneer jij het ook helemaal hebt gehad met deze kleine afwijkingen aan de huid is het altijd belangrijk om goed te kijken naar de voeding die je eet. Door deze voeding aan te passen kan je namelijk doorgaans zomaar rekenen op een veel gezonder uitziende huid zonder die vervelende puistjes of mee-eters.
Meer talg door vette voeding
Het eten van voeding welke over een behoorlijk percentage vet beschikt zorgt er voor dat ook je huid vetter gaat worden. Van een vettige huid is algemeen bekend dat ze meer talg gaat produceren waardoor mee-eters als het ware vrij spel krijgen. Eet je niet echt veel vet, maar heb je toch het idee dat je huid wat vetter aanvoelt? Dat kan. Niet alleen vettige voeding, maar ook voedingswaren die rijk zijn aan suiker en zout kunnen een bepaalde invloed hebben op de huid. Onderzoeken die doorheen de jaren werden uitgevoerd hebben allen aangetoond dat de verhouding tussen een slechte voeding en het veelvuldig ontstaan van puistjes en mee-eters zeer aanzienlijk is. Niet alle dermatologen mogen het hier dan op vandaag mee eens zijn, toch kan gezonde voeding nooit geen kwaad voor je lichaam, in tegendeel.
Combinatie van slechte voeding en hormonen
Wanneer we het ontstaan van mee-eters binnen diverse leeftijdsgroepen gaan bekijken kunnen we alleen maar vaststellen dat enkele leeftijdsgroepen er tussenuit schieten. Wat bijvoorbeeld te denken van jongeren die zich in de puberteit bevinden? Zij vormen misschien wel nog de meest vatbare doelgroep voor wat het ontstaan van mee-eters of puistjes betreft. Dit is ook helemaal niet zo vreemd. Jongeren binnen deze leeftijdscategorie eten namelijk graag vettige voeding en bovendien is hun hormonale huishouding sowieso reeds aanzienlijk op hol geslagen. Het resultaat zijn heel wat vervelende puistjes, acne of mee-eters die de uitstraling van de huid meer dan behoorlijk kunnen beïnvloeden.
Welk voedsel vermijden?
Wil je er zeker van zijn dat voeding geen grote invloed zal hebben op het ontstaan van mee-eters op je huid? In dat geval is het altijd interessant om verschillende soorten voeding en dranken te vermijden. We hebben er alvast een aantal voor jou op een rijtje gezet:
- Cola en andere frisdranken met veel suikers
- Energiedranken. Ook deze zitten immers boordevol met suikers.
- Een overvloed aan eieren (één keer per week een ei eten is geen probleem)
- Bewerkt varkensvlees
- Voedsel dat rijk is aan koolhydraten
- Vettige sauzen
- Gefrituurde etenswaren
- Chocolade
Welke voeding kan helpen mee-eters te voorkomen?
Het spreekt voor zich dat er eveneens voeding bestaat die net een positieve bijdrage kan leveren met betrekking tot het voorkomen van mee-eters. Het betreft hier de volgende voedingswaren:
- Onbewerkt vlees
- Kip en kalkoen
- Volkorenbrood
- Vis
- Sinaasappels
- Verschillende soorten groenten waaronder wortels en spinazie.
- Magere zuivelproducten
- Bronwater
Let goed op je voeding!
Een gezonde voeding kan bijzonder veel gezondheidsproblemen, zeker op latere leeftijd voorkomen. In bepaalde gevallen zijn de gevolgen van een aangepaste voeding evenwel meteen zichtbaar. Door gezond te eten zal je immers beslist kunnen vaststellen dat er veel minder mee-eters of puistjes op je huid zullen ontstaan en dat is zowel voor jong als oud uiteraard alleen maar mooi meegenomen. Meer tips op huidtips.nl